no ale

22.08.2013 - AERO - BIEŻNIA: 30min - tempo stałe6,5km\h Dawno już nie robiłam aero - odkąd podupadłam na zdrowiu %-) No ale, ileż można czekać aż człowiek wyzdrowieje... tym bardziej, że jak widzę coś u mnie to marnie ku zdrowszemu idzie @-) Biegało się nawet dobrze, troszkę mnie dusiło, ale dało się wytrzymać :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, [...]

[...] serii już tradycyjnie bardzo, bardzo ciężko - SKOS - ciężko - wyciskanie siedząc - ciężko - uginanie/prostowanie - ok - S.BOX - końcówka w każdej serii zawsze ciężko, ale dołożyłam 1 serię - ogólnie - trening udany, mimo tego, że zrobiony na mega zmęczeniu. No ale nie może być tak, by w tyg. 9tym nie było minimum siłowe wykonane ;-) Aero [...]

[...] nisko - WL - 2 ost serie już bardzo ciężko, w 44 mega walka o 2 ost. repy - PP - 29 i 31 bardzo ciężko, powoli by nie odjechać %-) - wypady - ekhm, chciałam te 30 zrobić, no ale nie szło kompletnie - bieżnia - jakoś umęczyłam, ale nogi ciężkie były FAT OFF: 2x przed treningiem Minął trzeci tydzień łykania kapsułek FAT OFF. W DNT zrezygnowałam z [...]

nie wiem czy mit ale wydaje mi sie ze prawda wiec nawet ciwczenia z logopeda nie wystarcza bo np mam w robocie dwoch ciapków jeden urodzony w uk drugi przyjechal jak mial 5-6 lat ,pierwszy akcent brytyjski drugi wiadomo HAŁ ARRR JU MAJ FREEENDD. No ale mozna powiedziec ze zyl w srdowisku zamknietym . Ale chociaz podaj jeden przyklad osoboy ktora [...]

no dobra piorunos moze troche przesadzilem no ale mimo wszystko jak moge zwiekszyc dynamike wyskoku? nie chodzi mi o predkosc nabiegu ale samego wybicia

[...] thai -nie jestem w stanie Ci powiedzieć ile obecnie jestem w stanie wycisnąć.. dopiero wróciłem na siłownie parę dni temu :) -brak przeciwwskazań medycznych -mam dostęp do wyposażonej siłowni -suple: było kiedyś: bcaa, cm3 trec, horse power, Cell Pump, NOZ IV - ogólnie uważam że wyrzuciłem kase w błoto.. no ale nie ważne, chcę zacząć od nowa.

[...] trening wogule a niewicie czy jak biegam co 2 dzień 12 kilometrów to kiedy robić trening szybkosci nug i czy musze się wtedy więcej rozciagać bo intensywne wytrzymałościówki zbijają mięśnie podobno no ale tajowie też dużó biegają ?? ale bardzije zalezy mi na szybkosći nug jak sobie ułożycplan treningu szybkosć nug do takich wytrzymałościuwek ??

No co do tematu, to bruce lee trenowal JKD, ale jkd w samym sobie nie jest sztuką walki... Tak więc co bruce lee trenowal? kung fu, no ale jakie kung fu bo kung fu to taka odlegla definicja...

[...] chyba, że dotyczą leczenia jakiegoś schorzenia. Znam mnóstwo specjalistów z kilku dziedzin, którzy są świetnymi lekarzami a nic nie wiedzą na temat suplementów. No ale ty pewnie znasz takich omnibusów, którzy na hasło "ekstrakt z liści Banaba" lub "ekstrakt z Kudzu" sypią informacjami jak z rękawa na temat działania i interakcji ;-) No [...]

[...] rozciągnąć go o centymetr więcej. W atlasie ćwiczeń poświęcono nawet osobny rozdział ćwiczeniom z ekspanderem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2 No ale skoro Arnie, Dorian, czy Pudzian nie fotografują się w reklamach odżywek z ekspanderem, to rozumiem jego brak popularności... edit: usunięto złośliwość pod adresem osób [...]

no rzeczywiście nie ten dział, no ale skoro już piszemy o makaronach, to ja powiem, że nie jem makaronu, ani chleba razowego tylko biały, choć wcale nie mówię, że biały jest lepszy, biały odpada napewno dla osób z tendencją do odkładania tk. tłuszczowej, razowy jest ogólnie lepszy, ma więcej błonnika, wolniej wchłaniają się węgl., więcej witamin i [...]

co do klaty to nie aly tylko się upewniłam :) dzięki za rady. jak na razie umiem jedną (prawie dwie figury ) i ledwo wychodzi mi stanie na rękach no ale trening czyni mistrza no nie?..

no ale masz tam kuchnie??

hehe };-) tak mi się nie chce dzisiaj iść na siłkę że aż mnie głowa rozbolała %-) no ale zaraz wychodzę, niech moc będzie ze mną

jeżu, ja to bym chyba umarła jakby mi się wszy zalęgły - no ale wszystko przede mną jak widać

Ja tam nie kocham. Ludzi też wszystkich nie kocham %-) Ruda, wiesz, jak to jest... dziecko się jeszcze nie ukształtowało, więc trzeba dać mu szanse.. a dorosły, jak ci nie podpasi, to ma już przeyebane.. ;-) i to rozumiem :-D No ale żeby kochać? Mogę tolerować i znosić dzielnie. Najwyżej ;-)

no ale prawdziwe malinki to się w ogniu pasji wykuwają :D

ja podchodziłam 4 lata temu do prawka, oblałam 5 razy i podziękowałam. no ale muszę się zapisać w sierpniu znowu :)

no ale jak ktoś nie wie jak właczyć bieżnię to pomagam :-)

Delfi };-) (a potulmy się jeszcze trochę) Nie, ja byłam jak był tylko 'odkładacz hantli' %-) A tu to ja mam basen połączony z siłką i trener jeden taki to woli na basenie siedzieć %-) no ale są też inni i wydają się ogarniać temat Boszsz nie zbiorę się dziś %-)